Sportska masaža koristi slične tehnike kao terapeutska masaža. Razlikuje se po intenzitetu masiranja. Cilj joj je poboljšanje tjelesnih sposobnosti klijenta i uklanjanje bolova nastalih usred sportskih i rekreativnih aktivnosti.
Sportska masaža se može izvoditi prije ili poslije sportskih aktivnosti.
Masaža poslije treninga ili takmičenja zna biti vrlo bolna, ali je izrazito bitna za oporavak organizma. Njeno djelovanje pomaže smanjenju nakupina mliječne kiseline u tijelu koje izazivaju napetost i bol u mišićima. Ova masaža takođe poboljšava cirkulaciju, ubrzava izlučivanje otpadnih tvari te pozitivno djeluje na jačanje mišića, čineći ih otpornijim za nove sportske napore.
Sportska masaža idealna je za sportiste i osobe koje redovno vježbaju, jer pomaže u prevenciji povreda, smanjenju upale mišića i bržem oporavku. Sportska masaža osigurava bolju fleksibilnost i performanse, čime se povećava učinkovitost treninga i smanjuje rizik od povreda.
Zakažite svoj termin kod profesionalnog masera.